从前，我是一个被鄙视的胖子。现在，我参加了Yang Lan的计划，以减肥专家的身份。

同时，有一个深厚的“减肥史”。

减肥前后的比较

我高1.72米，怀孕时重180公斤。

分娩后，为了给婴儿足够的母乳，我每天必须吃5或6顿饭。各种汤都是必不可少的，它们比我怀孕时胖。

当时，我有一个大臀部，一个扁平的臀部，我的腹部看起来像一个放气的球。他不仅很胖，以至于他没有腰部，而且他的脚踝，大腿比女儿的身体厚，坐在沙发上就像一座山。

我的身材使我感到沮丧和烦躁：我讨厌照镜子，我不想拍照，我不想出去见人。

尤其是我不想结识我已经很久没有遇到的那些熟人，而且我害怕看到他们眼睛闪烁的惊喜和嘲笑。

苗条之前

更令人难过的是，我从不敢于在购物中心购物，因为那里没有衣服可以穿，而且我的日常衣服只能从汤宝（Tamobao）上的一家大型女装店购买。

在孩子的第一个生日那天，整个家庭都要出去庆祝，但是我上下捡起来，但找不到一件好看的衣服。

看着里面装满衣柜的中年和老年大型妇女衣服，看着镜子看着自己，我突然崩溃了。这是成为母亲的代价吗？

为什么其他人在花时代盛开，但我很笨拙，胖臀部就像腿？

我终于下定决心：我必须减肥！

因为我仍在母乳喂养，所以我决定运动以减肥。

在我的家人的支持下，我申请了健身卡。但是，在健身房 +锻炼时间来回走动的时间 +洗澡时间必须是3个小时，我回家后必须照顾孩子。我的身体和精神疲惫，我越来越少地去健身房，最后我完全放弃了。

后来，我开始寻求节省时间的方法。当时，郑杜亚扬（Zheng Duoyan）的有氧运动非常受欢迎，具有简单的动作，非常适合运动新手。

逐渐地，我从间歇性地跳下2套乱搞，到一开始跳动4组乱搞而又不累。我以为我会通过这种体重减轻，但是由于锻炼过多，我受伤了腰，躺了一个月。

苗条

一个月后，他的体重再次出色地反弹。受到重打后，我意识到体重减轻不能盲目盲目，它需要科学方法来指导它。

因此，我致力于学习当时可以找到的所有减肥知识，然后我发现“三分要练习和七个点饮食”，饮食的重要性远不止是练习。

结合了知识和练习，我终于找出了一系列方法，可以使您减肥，而不必节食，轻轻锻炼和躺下，从而实现了180磅至108磅的华丽反击！

减肥前后的比较

据说减肥是最好的整形手术。由于我减肥了，许多朋友来找我询问如何减肥。最初，出于热情，我分享了与朋友成功减肥的经历。出乎意料的是，在尝试这种方法之后，他们都认为它非常有效，因此他们将其推广到需要减肥的更多朋友！

逐渐地，越来越多的人来找我咨询减肥方法，有些人甚至想让我成为他们的私人教练。我逐渐意识到许多人想减肥，但他们做不到。

为了帮助更多的人减肥经验，我被我的国家公共营养学家，国家健身营养学家和体育营养学家资格承认，并建立了在线脂肪损失营地，并雇用了A+体育学院，骨科，骨科，妇产科以及妇科专家的专家，来自北京大学第一医院和专家的养育者群体较量的营养咨询师。

我们创建了“没有饮食，没有饥饿，轻便运动，即使躺下也可以减肥”的体重减轻概念，这帮助超过60,000个胖母亲成功地减肥了：

逐渐地，一些著名的电视节目也开始邀请我分享我在Slimming方面的经验：

左：被邀请参加Itamei-German Tracing Tour，并与Yang Lan合影。

右：被邀请参加“请来我妈妈”，并与李金讨论了产后减肥修复。

左：参加了深圳电视台的“合伙企业中文”，与著名的投资者Xu xiaoping一起参加了同一平台。

右：参加千卫卫星电视的“ Hello！” Life Home，与Yang Lan和Yu Quan讨论健康的体重减轻。

这次，我针对小米的母亲量身定制了一套“超级生产快速减肥课程”，内容尤其有针对性：

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01

没有节食不会影响母乳喂养

许多母亲在母乳喂养期间不敢减肥，主要是因为他们担心节食会影响牛奶的产量和营养。

作为两个孩子的母亲，我知道母乳喂养的重要性，所以我不主张每个人都依靠“节食”来减轻体重。

实际上，只要您掌握了一些饮食技能，就越多，您就会越瘦。此外，我专门为需要母乳喂养的母亲制作了一种简单且实用的“哺乳配方”。只要您相应地吃饭，就不仅可以轻松减肥，还可以让您的孩子吃营养平衡的母乳。

如果减肥，你可以吃很多

02

轻松锻炼没有时间和精力

每个母亲的人都知道，自从她出生以来，她从早上到晚上都照顾孩子 +做家务 +成为狗，因为她厌倦了工作。她在哪里有时间和精力锻炼？呢

在我们的课程中提倡的“轻型练习”很简单，而无需限制场地，而无需身体上的努力。您可以随时随地进行两组减肥运动，在抚养孩子和工作之间。只要您充分利用零散的时间，就可以轻松减肥。

整个课程包括18个视频 + 12个音频 + 14天的食谱，目前仅花费39.9元。与其他99或199元的减肥类别相比，这可能是您将在市场上看到的最具成本效益的减肥班。

让我们再次解决计算：

去健身房申请健身卡的费用至少为2,000或3,000元

招募私人健身教练的费用为200-400元

一次咨询营养学家，至少要花费300-500元。

现在，如果您只喝一杯咖啡，则可以获得终身饮食技巧，可以随时随地练习的运动技巧，并且可以轻松减肥。

减肥时，您可以收拾柜子里的大尺寸女装，然后去购物中心，访问您想要的人，尝试自己喜欢的衣服，买衣服，只选择炫耀自己身材的样式，然后将其与一双精美的高跟鞋配对并搭配新鲜的轻便化妆品。它将非常美丽，吸引无数的眼睛。甚至您的丈夫也不能保证您会独自出去...

外观最好的衣服是身体，最有力的整形手术是减肥，而下一个热门妈妈是您！

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